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　　据专家介绍，溶(🥣)洞里的可溶性岩石主要(yào )为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿(yì(🌅) )万年前海洋生物的(de )壳体堆积到海底，再(👷)经过压实、胶结等作用逐渐形成(chéng )的。大家了解溶洞奥秘之余(😟)，还应对(🏤)溶洞更加爱惜和(hé )保护。

　　摩根大通分析，如今，各国央(🛃)行持续(🍹)积累(lèi )黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资(🚡)者不同，全(quán )球央行在购买黄金时更注重对地缘(yuán )冲突风险的(⚓)对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个(🌒)人投资者而言，摩(mó )根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收(💇)益，投资(🌉)(zī )黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时(🐶)(shí )期出(🥈)色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产(🥑)，且波动性高出50%。因此，投资者应通(tōng )过分散投资来降低(dī )组合风(🤘)险。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化(📎)合(hé )物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大(🎍)脑中会(🔴)被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食(🌂)，可以引(😾)发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会(huì )促进长链中性氨基(jī )酸进(📳)入肌肉中。这些长链中性氨基(jī )酸会与色氨酸竞争(zhēng )进入大脑(🏥)血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是(shì )增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生(🐸)成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水(🥤)平，会大(🍼)幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(🤟)的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米(🐑)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请(qǐng )注意，这是(🤕)说烹调前的干重。

　　此外，主食吃得太(tài )少不好，不意味着餐盘(🌵)里只有(👤)主食，其他类型的食物(wù )不足。

　　在寻求消费者权益保(🚽)护和商(🤭)家利益的平衡(héng )中，平台扮演了重(chóng )要角色。