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　　- 少吃(chī )主食不等于(yú )能有效控糖(táng )

　　一、关(🙃)注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品(😊)名称、厂(chǎng )名厂址、规(guī )格型号、执(zhí )行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自(🌬)觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证(zhèng )产品，还要(yào )注意查看CCC标(biāo )志和强制性认证信(🔞)息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(yín )毫密(📼)布为宜(yí )，色黄枯暗(àn )为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为(💾)宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤(tāng )色清澄、清(qīng )香扑鼻，品(pǐn )之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为(🏄)劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同时富含(🐸)(hán )B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(🎇)白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品，更(gèng )有利于睡眠(mián )。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　网警(👋)提醒

　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交警、消(xiāo )防、医疗等(děng )一路多方，实现“一(🚦)键(jiàn )推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等(⛹)一键推送给协同(tóng )单位，各方(fāng )同步救援进(jìn )展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达(👪)各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。