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　　建议：休息日尽量不要一直躺着(🔉)，适(shì )当站起来活动活动。平时也不要(yào )久坐，连续(🔼)静坐不要超过50分钟，中途可以站(zhàn )起来接杯水，活(🦎)动活动身体。

　　气血充足(zú )：头发乌黑、浓密(🐵)、柔顺。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　把(🤴)尖端技(jì )术应用到供电系统的，是一群年轻工程师。他们(🍖)开发了“光明电力大模型”，用一行行(háng )代码，给电网(🆓)装上了“智慧大脑(nǎo )”。科技让生活更美好，而点亮科(🥓)技树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能(🕷)，年轻人身上总有神奇的力量。

　　“一夕不卧，百日(👒)不复”，意思是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤(☕)100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🆚)弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血(❇)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电(🥫)量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发(🌠)青光眼。

　　恳谈会由四川省贸促会、日本贸易(🏽)振(zhèn )兴机构成都代表处、日中经济协会成都事(🤰)务(wù )所、成都日本商工俱乐部共同主办。此次会(huì )议旨(🎿)在深化川日经贸合作，借助(zhù )世博会“大展示、大(☔)交流、大合作、大发展(zhǎn )”高能级平台，展示四川(🐦)机遇，倾听日资企(qǐ )业心声，帮助日资企业释疑解(🌚)惑(huò )、纾困解难，促进更多日资企业在川稳定经(👳)(jīng )营、来川投资兴业。

　　想要保持气血充足(zú(🀄) )、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮(yǐn )食有(🤥)节、运(👜)动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(🗡)回来↓↓