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　　看睡眠

　　1989年出生的北京市东城区环境(🔻)卫生服(🌲)务中心(🛌)时传祥所(suǒ )三八女子班班长李萌(méng )，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第(dì )一天，有人笑着问她(tā )：“干得(📑)了这又(🔧)脏又累(🦏)的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班长给我讲了一(yī )个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带(😰)队一(yī(🥋) )桶一桶(🍅)把破裂管道里(lǐ )面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　你可能(néng )不是懒，而是气血不(bú )足

　　按摩足三里，有助于补(🧙)益脾胃(💯)、调养(👺)气血。长期坚持有延缓(huǎn )衰老的效果，还可以(yǐ )起到保养皮肤的作用(yòng )，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　朱超敬：我觉得我可以满足(zú(🧠) )他们童(🛺)年对音(Ⓜ)乐的向(xiàng )往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌(gē )都能弹。我是专业的(de )老师，但是你不一定能走专业的路，但是(🍱)最起码(🐒)农村的(🤡)孩子在(🌫)童年，能接触到这些事情(qíng )，我觉得就挺好的。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙(miào )的(🕠)音乐旅(🚋)程，不会(🏰)画上休止符。

　　建议：戒酒对于恢复身体的平(píng )衡至关重要，建议能(néng )不喝酒尽量不喝酒。