东北熟女

　　今天，全(quán )国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(tiě )路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利(lì )用客票系统，提前研判高峰日(🤪)、关键时(🔫)段等，根据柱状(zhuàng )图编(😘)制次日安(😬)检、检票、站台(tái )、出站等通(🔪)道(dào )开启和人员安排方案，形成(🔐)客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木(🕟)齐局针对家庭出游增(zēng )多、老年旅客(kè )占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全(quán )力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉(⬅)局在汉宜(😣)铁路(lù )、汉十高铁、(🏿)京广高铁(🎂)、郑渝(yú )高铁等热门线(xiàn )路加(🖋)开196列客车提升运力。江西南昌西(📠)站的网约车候车区进行了升级(⚫)改造，从原来的200余(yú )平方米增加至(zhì )800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增(zēng )加了座椅。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人(rén )”。(完)　　“五一”假期(🔕)，各地的文(🎷)旅市(shì )场也精彩纷呈。多样的文(🏻)旅体验点亮假期，为人们带来一(🥥)场场难忘的欢乐之旅。

　　“去年(🛫)我们交(jiāo )付多用途纸浆船11艘，今(🥂)年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘(liú )宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备(bèi )案、增项变更进口、单耗核定(dìng )申报等环(🚍)节特(tè )别(🍵)顺畅，推动了整体建造效率的提(🈚)升。

　　在位于鄂尔多斯境内的(📹)秦直道遗址上，蒙(méng )曼充分体现(✡)出(chū )一名学者的严谨，她一直在(🕋)询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但(dàn )终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相(xiàng )或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　除了青(qīng )年群体(🤓)，邵菲也未(🛬)忽视社区中老年人的文化需求(📡)。她带领“创意北干艺术总团”平均(🌴)(jun1 )年龄60岁的阿姨(yí )们，将广场舞从(📛)社区一路跳到全国。2024年，该团队斩(🎴)获全国妇女广场舞大赛常青组小集(jí )体健身舞类自选项目特等奖。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干(🏻)玉米、小(📭)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🐋)红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴(🐥)豆等食材都(dōu )算粮食)。这是指烹(🌒)调前的干重。

　　品牌思维 激活(🗝)“全龄段”文化发展