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　　判断(duàn )是否患有颈椎病(🌿)，有(💃)几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如(⏮)早(⛱)上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活(huó(🎎) )动还会(huì )伴随疼(téng )痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力(😿)。如果颈椎病变压迫到了神经(jīng )根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩(jiān )膀、手(shǒu )臂一直放射到手指，让你(🖐)感(🤨)觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是(shì )否出现(🔞)头(🤕)晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低(dī )头(📕)时，感觉天(tiān )旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头(💧)痛多发在枕部、顶(dǐng )部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等(🍂)多种形式。此外，颈椎问题还(hái )可能会(huì )对我们的视力、睡眠和精神状态产(🍞)生(🗻)影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等(děng )情绪问题。

　　(💡)“走(🔍)出去”的第一步是以知联会为纽带，画好家(jiā )门口的(de )同(🤮)心圆。2019年，由上海市知联会、宝山区知联会、上海大学知(🤴)联会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝山知音论(🚶)坛启幕。宝山区当(dāng )前正在(zài )经历由“钢铁之城”蝶变为“创新之城”的“北转型”，论(🤨)坛(🔦)聚焦转型期(qī )经济发展、民生实事、社会治理等方(🌿)面(😯)的热点、难点、痛(tòng )点问题(tí )，汇聚(jù )来自高校、科(🦄)研院所、国企、政府部门等党外专家学者的智慧，形(xí(🔧)ng )成论坛成果，并进一步提炼成无党派界别在宝山区政协(⛳)大会上的(de )发言。论坛也促成了知联会会员企业北裕分析仪器公司与上海大(😝)学(🔟)签约合作。2023年(nián )，上海大学知联会、宝山区知联会、宝(👜)钢(🔆)知联会联合成立(lì )宝山知(zhī )音党外(wài )知识分子专家(🗼)服务团，搭建起区、校、企知联会联动合作的新平台(tá(🉐)i )。“上海大学知联会要发挥好学校人才高地和智库作用，引(💿)领广(guǎng )大党外(wài )知识分子与党同向同行，为推动学校高质量发展和地方建(📂)设汇聚强大智慧(huì )力量。”上海市政协委员、上海大学知(🌸)联(🥄)会会长、上海大学材料(liào )基因组(zǔ )工程研究院常务(🙍)副院长任伟说。

　　在工作人员指导下，沈力尝试(shì )研磨(🎠)艾叶、丁香等药材，随着石碾缓缓转动，细碎的药材散出(🕟)独(dú )特香气(qì )，她与身旁的同学交换着亲手制作的香囊，讨论哪种香气最宜(🚘)人，“原来(lái )这些植物能组合出如此治愈的味道。”

　　“太神(🥦)奇(⏫)了！中医将(jiāng )人体看(kàn )作精密且有机的整体，脏腑、经(🔱)络、气血之间有着环环相扣的关系。中医不是冰冷刻板(💦)、千篇一律的，而是充满温度，讲究因人而(ér )异的。”16岁的法(♏)国高中生沈力向奥斯卡记者感叹道。

　　五一假期，当地还举办(bàn )了啤酒龙(🍇)虾节，欣赏江南湖光山色的同时，游客们还可以在这里(lǐ(📥) )收(🌫)获一(yī )份味蕾上的狂欢。

　　沉浸式体验古今文化奇(🚽)妙交融

　　游客 欧阳女士：很有设计感，有很多年轻的(👖)元素，非常时尚。

　　白云区(qū )委人才(cái )办介绍，该区将以(🐠)此次招聘会为契机，持续深化法务人才发展生态建设，全面推动更多高端法律人才引得进、留得住、用得好，加速人才(cái )成果转(zhuǎ(🔥)n )化(🍽)与产业能级提升，为打造粤港澳大湾区法务高地注入(🌐)强劲动能。

　　5月3日，直升机即将降落东极镇庙子湖岛。曹(😱)丹 摄

　　同时，当地借(jiè )助直升机还构建起岛际“30分钟救(🌓)援网”，可执行海上搜救、岛际医疗转运(yùn )、景区应急救援等任务，为海岛居民和游客的安全保驾护航。