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　　在主食过少时，增加(jiā )主食的量就是(🈹)改善营(〽)养平衡(🧚)，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等问题了。营养均衡才能获(huò )得最好(🚓)的生命(⚪)质量，包(🖌)括睡眠质量。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重(chóng )点站区、铁路、民航等部门密切共享客(kè )流数据，加强会商研判，及(🤚)时动态(🌌)掌握(wò(👽) )夜间抵(🍭)京客流预测，精准服务保障，地(dì )铁车站加强与火车站、机场的服务衔接(jiē )，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　- 少吃主食(🛷)不等于(🐛)能变瘦(🥗)

　　可能有人会(huì )问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的(de )科学道理是什么呢？

　　对此，李鸣涛(tāo )建议，一方面，要出台规范措施对(😫)不合(hé(🏯) )理的平(🎉)台规则(🥓)进行限制，如可要求平台(tái )规则调整要按照相关法规向平台生态多(duō )主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平(🙍)台规则(🔗)开展第(🚏)三方评估等(děng )，同时引入社会化治理措施，发挥行业(yè )自律、社会监督机制的作用。另一方面(miàn )，加强对建设良性健康电商平台生态的(de )引导(🎚)，鼓励平(😑)台主动(🛐)投入加大技术、数(shù )据、资源等方面的赋能服务，让平台贡(gòng )献更多的社会经济价值。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(🌗)，长期而(📙)言也是(✒)(shì )有利于预防肥胖的。

　　在邵菲编织的(de )文化网络中，年轻人不再是城市的过客(kè )，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文(🤪)旅市场(🥨)也(yě )精(🤑)彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购(gòu )了一把(✏)电锯，因(🏃)为使用(🕵)问题和售后客服(fú )进行沟通时，客服服务态度较差，在聊(liáo )天界面投诉时，平台自动触发仅退款的(de )弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想(xiǎng )就客(🥕)服服务(💲)态度的(🦋)问题向平台投诉，并(bìng )不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　“从长期来看，贵金(jīn )属作为避险与抗通胀工具的(🛥)核心地(👼)位并(bì(🎊)ng )未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加(jiā )注重风险控制。五一假期前后，市场流(liú )动性可能会下降，投资者(⬛)需警惕(🧝)突发事(💓)(shì )件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随(suí )着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推(tuī(🤫) )进谈判(🕖)的信号(♓)，叠加美国4月份非农就业(yè )数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰(shuāi )退的担忧。美国三大股指连续第二周收(shōu )高，其中道指上涨3%，标普500指数上(🎺)涨2.92%，纳(nà(⏸) )指上涨(🛎)3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。