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　　中国工程院院(yuàn )士 张伯(🚿)礼(🌔)(lǐ )：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的(💲)，过于兴奋对(duì )晚上睡眠(mián )也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散(🦉)步慢跑都是可以的，但是不适合(hé )剧烈运动(dòng )。

　　“天很热，两个孩子参加(🌗)巡(🍯)游期间都在出汗，但他们非常开心。”范文婷说，巡游队伍(wǔ )中，穿着汉服的(🤲)孩(👫)子们都是焦点，不时有带孩子的其他家长向她询问如何报名参加活(huó )动(🤗)。

　　宜暖

　　立夏节气 食补方子请收好

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外(👂)线也较强。因此(cǐ )，运动时(shí )间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这(😛)样(❗)可以避免强紫外线对皮肤和身体(tǐ )造成损害(hài )，同时减少中暑的风险(🚏)。

　(🐡)　图片来源：中国垒球协会微信公众号