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　　中共(🤤)西盟县委副书记、县人民政府县长(zhǎng )张光魁介绍，“共产党怎样说(shuō )，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液(yè )、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　人到(🤪)了一定年(🚽)龄(líng )肌肉(🤧)开始流失(🐛)，到了老年(🆑)明显运动(👪)能力下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运(yùn )动专家分享了“坚持运动的人(rén )和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　坚持运(yùn )动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一(yī )长身体多方面差别却很明显！

　　3 坚持运动的(📿)人，心肺功(🙋)能更好

　(📝)　周至县(👱)上三清小(🚇)学老师 梁(🦗)彦鹏：朱(🍌)老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安(ān )排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐(lè )课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学(xué )校来了一个优秀的音乐老师。

　　4 饮酒过度

　　3 睡(shuì )前泡脚出大汗

　(🎈)　《南唐李(🛺)后主》剧照(🚶)。广州粤剧(♎)(jù )院 供图(🍬)