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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研(💫)究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物(🗑)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和(👫)睡眠阶段之间有关。

　　图为大连港湾海关关企(🌷)联络员赴船(🌵)企实地调研。张旭 摄

　　美国知名投资人巴菲特(🕔)宣布年底卸任公司首席执行官

　　三要营造开(🌂)放合作的国际环境。面对美国随意加征关税，在全(👇)球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也(⬆)是坚定的：如果执意要打(dǎ )，我们奉陪到底(📭)；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅(🐛)是自身正当(💉)权利(lì )，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅(➖)是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是(🥎)国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　有流(➡)行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关。也有研(💲)究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风(🧗)险相关联。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效(🐹)控糖。