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　　从广袤瀚海到三(sān )江之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清洁低碳的(de )“绿电”沿着纵横(🎰)交(⛏)(jiā(🛤)o )织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提供(gòng )了坚(jiān )强的(🌳)网架支撑。这背后，是成千上万名高原电力人几十年如一日的默默(mò )坚守(🌰)。国(🗝)网(♊)青海省电力公司超高压公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠(nán )，就是其中的一员。

　　“对我来说，劳模精神，就是(shì )在面对10万英文单词的(de )压机(🐮)说(📑)明(💜)书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研(yán )，更(gèng )是在面对整个压(🤫)机液压系统调试时在10公里长的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我(➡)希(🔗)望(⭕)今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研(yán )究成果。”

　　本报记者　阮占江 帅标

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　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小(xiǎo )。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰(🥁)岛(🤹)血(🔊)糖素分(fèn )泌增加，可以降低糖(táng )水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险也会较小。

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　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(🐷)均(🍩)匀(🚸)(yún )，可以睡到自然醒。

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