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　　看似是在休(xiū )息

　　你中了几个(gè )？

　　(👃)此外，西盟产业转型提(🌈)速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开(🧠)门迎客，年接待游客总(📕)数突破百万人次；生态环境始终处于第一(yī )方阵，天蓝地绿水(shuǐ )秀成(⛅)为“靓丽名片(piàn )”；“佤族(🥄)织锦”“佤味牛皮”“西(xī )盟坚果”“西盟米(mǐ )荞”等产品争相迸发，各族群众日子(🍈)越过越红火、生活越(😉)来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　朱超敬：培(💳)训机构一般是周六周(💘)日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公(gōng )去上班，我在家也(yě )没事(🐦)。我就可期盼(pàn )每个星(🚕)期一，去上(shàng )三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松(🦋)了一下。

　　建议：吃(📔)饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(🐶)气血。

　　4月30日，嘉宾、(📶)当(dāng )地民众观看民族情(qíng )景舞蹈诗《阿佤人(rén )民唱新歌》。黄兴(xìng )鸿 摄

　(📁)　气血不足(zú )：头发(🦀)干枯、掉发(fā )、发黄、发白、开叉。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(🌄)国医药科技出版社出(📗)版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者(🆖)若能坚持跑跑(pǎo )步、(⛵)做做操、练练(liàn )太极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动(dòng )，会对神经系(🔧)统的(de )兴奋和抑制过程(🦄)起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(📷)根本上消除失眠，提高(😐)睡眠质量。

　　而对朱(🚡)超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声(☔)里，孩子们的一张张笑(🏷)(xiào )脸，课堂外，大家(jiā )的一次次关心，也(yě )成了她每周一次的(de )期待。小时候(🚯)为了(le )自己的音乐梦想(🌐)，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(🎦)器往乡下跑。就像她说(🐾)的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部(bù )彼此成就的动人乐(🕎)(lè )章。

　　你可能不(bú(🗓) )是懒，而是气血不(bú )足