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　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(🚾)酸的摄取，而色(🏥)氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(🏭)白米和面食，可(🌘)以引发较多(duō(🎱) )的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(🙄)。

　　剧烈震荡(🕍)下(xià )，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最(🎚)高触及(jí )35.5美元(🔆)/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　“文化特派员不能只(zhī )做(👳)‘辅导员’，更(🔞)要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精(jīng )而(👉)潮的活动设计(🐓)，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　贵金属期货方面，全(quán )球贸易紧张局势缓(🍔)和、投资者避(😭)险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两(liǎng )周来低点，上周累计下跌1.67%，已(📰)连续第二周下(👮)跌。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么？

　　那(🔄)么，频繁早醒，到(💤)底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详(xiáng )细聊聊。

　　内蒙古大学教授郎宝(🏉)如认为，五一长(🌡)假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的(🅿)提升作用。(完)(👾)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕(lǚ )诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、(🤹)收入高、要求(🍇)更高的青年群体，如何打破传统意义上的(de )“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区(🔂)文化馆表演艺(♑)术中心主任邵菲，作为文化特(tè )派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　- 几十年前就(👭)已经发现，在REM睡(🥞)眠相(快速眼动睡眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(🔘)眼动睡眠中的(🔲)深度睡眠阶段)增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🐜)的REM睡眠时间缩(👤)短，总睡眠时间(jiān )也缩短。