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　　原(yuán )油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行(háng )，商讨6月增产计划，叠加美国原(yuán )油库存增加，引发市场对原油(yóu )供应过剩的担(💎)忧，国际油价承压(yā )下(xià(🛑) )跌。上周国际油价创下3月(🦅)底以来的最大单周跌幅(🗜)，其中美油累(lèi )计下跌7.5%，布(😩)油累计下跌8.34%。

　　第三方(😔)面，少吃主食不等于能有(🏴)(yǒu )效控糖。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约(yuē )车候车区更加舒适、智能，大家(jiā )可以通过我身侧的这个LED显示屏(píng )，查看到自己网约(🐲)车的停车位置(zhì )。

　　案(🚤)件回顾

　　在主食过少(🐏)的时候，增加主食的量，就(🏞)是改(gǎi )善营养平衡，改善(📟)身体代谢。然而，在主食已(🐻)经充足的情况下(xià )，就需(💺)要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题(tí )了。营养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银(yín )、铂金“接棒”上涨。截至4月(📀)29日，现货白银价格33.5美元/盎(🍙)司，年内(nèi )涨幅约15%；铂金(🐪)价格回升至996美元上方，较(💀)年初上涨约10%。

　　吃多(duō(🚵) )少主食才算够？

　　如(📦)果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白(bái )米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(💲)慢释放葡萄糖，更有利于(🔘)持(chí )续合成糖原而不是(🏓)合成脂肪。

　　网警提醒(🥛)

　　北京市市场监(jiān )督(🔓)管理局、天津市市场监(🌿)督管理委员会、河北省市场监督管理(lǐ )局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如(rú )合法权益受到侵害时，可及时拨(bō )打12315消费者投诉举报电话或通过(guò )全国(🐧)12315平台投诉举报，市场监管(🥧)部门(mén )将及时依法维护(♉)消费者的合法权益。(完)(✊)　　经常失眠，睡眠(mián )质(🏍)量低？可能是身体缺了(🚪)这种关键营养，很多人不知道