����????

　　想要保持(chí )气血充足、提高免疫力，建(🐝)(jiàn )议做到：“起(🙂)居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓(🛑)↓

　　旅客在(🐀)昆明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图

　　活动期间，西盟县还举行60周年成(👣)就展、“中华民(🈚)族一家亲”篝火狂(kuáng )欢活动等系列县庆活动，全(quán )方位展示60年来经济社会发展(zhǎn )成就。(完)　　(🥍)都说“运动能够(📖)抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变(🌶)多(duō )了，更“显老(⛏)”了。这也让(ràng )很多人疑惑：运动究竟是延(yán )缓衰老的“良方”，还是过(guò )度消耗体力(🥉)、加速衰老的(🧥)“催化剂”？最近清华大学的(de )一项研究揭开了真相。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他(🔔)们不可能接触(✈)这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长(zhǎng )也没有时间陪孩(🎪)子。朱老师(shī )来(😠)了之后，对孩子的发展是(shì )一个极大的补充。

　　本报(bào )通讯员 赵明

　　每周一(😃)，是(shì )朱超敬到(💏)周至县上三清(♉)小学(xué )给孩子们上音乐课的日子。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有(😘)助于激发和改(😦)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于那些不运(🍜)(yùn )动的人。因此(👩)，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好，也更(gèng )不容易生病。