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　　以(🔈)低脂、易消化、富含纤维素食物(wù(🌜) )为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、(🦕)瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、(⛺)玉米等，少食(shí )过咸的食物以及动物内脏(zāng )、肥肉(🌐)等；

　　作为杨梅(méi )发源地之一的(🚮)云贵高原，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著(zhe )名品种。这种杨梅个头很(📃)(hěn )大，跟火炭一样黑红，肉(ròu )质丰满，甜(🤫)味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大(🦑)理、腾冲一带都有分布。有意思的是(🤵)，云(yún )南人吃杨梅，有时还会蘸(zhàn )辣椒粉，让辣与酸甜(🕌)奇妙(miào )融合，别具风味。

　　柬埔寨鲁(🎈)班工坊于2018年在天津中德应用技术大学支持下正(zhèng )式成立，近年来已成为柬(jiǎn )埔寨技能(🔴)人才培养的重要(yào )平台。“鲁班工坊为(🏢)柬埔寨年轻人打开通向未来的大门。”柬埔寨国立理(🙎)工学院院长本·佩伦说。

　　发布会(😎)现场。禹瑞斋 摄

　　“这些胡人可能就是信(xìn )奉祆教(🔲)的粟特人。”胡玉君认为，墓室出土的汉(🆒)白玉围屏石棺床堪称珍品。该(gāi )石棺由前挡、后挡、东西(xī )侧挡、床面石板及石围屏(🍰)(píng )等部件组成。其中，前挡雕刻瑞兽、(🆚)神王、圣火坛、天宫伎乐等栩栩如生的图(tú )案，呈(🈵)现祆教与佛教艺术(shù )交融特征；屏(🖊)风图像采用(yòng )平地减底的雕刻技法，刻(kè )画了墓主(🧥)人出行、宴乐、修行、闻道、起居(🌛)等日常生活场景和亭台楼阁、水榭(xiè )花园等建筑(💥)；石屏风的背(bèi )面刻有一幅“树下牧(🖊)牛图(tú )”，牧童短发、高鼻、戴耳环，有(😧)明显的西域胡人特征。

　　六盘山是“黄土(tǔ )高原—(🆓)—川滇生态屏障”的重要组成部分，是(🌽)宁夏(xià )境内面积最大的天然次生林区、动植物和(⚪)水资源最富集的区域，森林覆盖率达(♟)60.1%，是黄土高原西部具有代(dài )表性的温带山地森林生(🤗)态(tài )系统和重要的水源涵养林(lín )区(🎊)。近年来，当地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质量和生物多样性(xìng )显著提升。