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　　本周美联储将公布利率决议

　　文化活动的目的不仅是(shì )为了“热闹”，更是构建青年与城市(🍖)的深度链接。

　　(🚗)最后，少吃主食影(👒)响睡眠本身，也是(shì )促进发(fā )胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡(🧚)眠不(bú )足会引起(😀)白天精力不足，运(✅)动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　我认为还有两个可能(néng )原因：

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(📯)吃主食或吃得太(🧜)少反而不利于瘦(🍗)身。

　　虽然富(fù(🕞) )含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能(néng )会适得(🍑)其反。晚间避免过(🔝)多蛋白质，而适度(🐬)摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　每(měi )个人的(de )代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🐿)精神(shén )饱满，夜里(👆)睡得踏实的程度(🌉)就可以了。