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　　六年间，朱超敬风雨无阻，很(hěn )少缺席，校长和(hé )梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次(cì )，但朱超敬一直(zhí )坚(🖕)持了下来(💒)，对(duì )她来说(🎽)，上三清小(🖼)学也有一份(🏩)特别的吸引力。

　　本(🈶)报记者　阮占(zhàn )江 帅(🤷)标

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当(dāng )归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适(shì )用于气血两虚的人群。

　　起初，朱超敬主要教孩(hái )子们识谱唱歌，慢慢地，她觉(♋)得(dé )应该(⏲)有更丰富的(🖼)内容加入(🏆)课堂。

　　“这(🏆)里将建成300亩星空露营(🕍)康养(yǎng )基地，移动露营(🖕)台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套(tào )基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向(xiàng )一片开阔地算着发展账。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原(yuán )本较为薄弱的音(yīn )乐(🔛)教育得到(💏)了有力补充(🥐)，一次临时(🥏)起意的音乐(🥤)课，让她在家乡小学(xué(🕯) )扎下了根，也种下了梦(🌈)。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容(róng )易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　据广州粤(yuè )剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群(qún )体中，年轻观众(zhòng )占比超四成。他(tā )们对粤剧的热情和(🔻)积极购票(🥧)行为，不仅充(💣)分彰显了(🔃)粤剧在年轻(🌅)观众(zhòng )心中的吸引力(🌼)与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越(yuè )代际，焕发新生。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(🏉)跑(pǎo )跑步(✳)、做做操、(🖨)练练太极(👎)拳等，经过一(🎁)段时间的体育运动，会(➗)对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(běn )上消除失眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬：我肉眼(yǎn )可见，有很多孩(hái )子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有(yǒu )效果(🏤)的，能提高(➿)他的兴趣爱(💻)好，也可以改变一下他(🚗)的性格。

　　活动期间(🤝)，西盟县还举行60周年成就(jiù )展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展(zhǎn )示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能(néng )够抗衰老”，但(dàn )也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上(shàng )去面部皱纹好像变多(👒)了，更“显(xiǎ(🍢)n )老”了。这也让(🥙)很多人疑惑：运动究(💜)竟是延缓衰老的“良方(🐗)”，还(hái )是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研(yán )究揭开了真相。