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　　·轻体力活动男生吃 300 克粮(liáng )食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还需要加量。

　　北京：沉浸游览溶(🏚)洞世界(🚵) 需爱惜(🌔)保护珍(zhēn )贵遗产

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　第(🎷)二方面(💙)，少吃主(🎊)食不等于能降低热量摄入。

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国随意加征关税(shuì )，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清(🐙)楚的，立(🗑)场也(yě(🧦) )是坚定(⚓)的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要(yào )谈(tán )，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益；中(🐹)方维护(❕)的，不仅(📞)是互惠合作，更(gèng )是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有(yǒu )人(rén )世间的朗朗乾坤。

　　会议还确定下届金砖国家外长会(huì )晤(🌹)将于第(🦉)八十届(🧑)联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国(guó )家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间(jiān )2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴(🖊)国外长(😮)会在里(🛋)约热内卢举行(háng )，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长(zhǎng )维(wéi )埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持(🅱)多边主(🛰)义进行(🎉)了讨论。