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　　马拉松(sōng )对身体耐力、体能(néng )要求极高，需要跑(pǎo )者做好(🎠)充分准备。跑者在进行第一(🚍)场(chǎng )马拉松比赛前，需要进行长时间、系(🍶)统性的训练，以提高耐力和(🥗)运动能力。

　　据了解，经过及时救治，该旅客目前身体状况已趋于稳(🆖)定。其家属通过电话向牡丹江(jiāng )站表达诚挚谢意：“要不(bú )是你们争(👶)分夺秒，后果真不敢想象！太感谢了！”(完)　　奥斯卡北京4月(yuè )29日电 (记(🎰)者 朱贺)古筝(zhēng )清脆，琵琶婉(♌)转，诵读声铿锵……27日在北京举行的“未来(🤑)讲堂——‘宋词里的山河(🔽)与少年’名家经典诵读会”暨《未来讲堂——经典宋词诵读与赏析》图(💣)书首发式上(shàng )，朗诵者在民乐伴奏下，演绎着宋代词人的(de )青春梦想和(🚢)家国情(qíng )怀。

　　马沙蒂莱(lái )指出，贸易战导致(zhì )物价上涨，直接影(yǐ(🐙)ng )响非洲大陆贫困人口的基(⏲)本生活。他强调，南非作为2025年G20轮值主席国，将(🍮)积极推动发展中国家的共(🚓)同关切在G20议程中占据更突出的位置。

　　急性肾炎患者。急性肾炎患(🤰)(huàn )者应避免剧烈运动，因为(wéi )运动会加重肾脏负(fù )担，延缓疾病恢复(🏕)(fù )。这类患者在病情(qíng )恢复期间，要尽量(liàng )避免跑步等高强度(dù )运动(🚦)。

　　在门诊，我也经常遇到(🧞)热爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？(🚃)”下面就从安全的角度出发(⤴)，先来说说哪些人不适合长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马(😇)拉松跃跃欲试(shì )。那能长跑就能跑(pǎo )马拉松吗？

　　哮(xiāo )喘、慢性(🦉)阻塞性肺(fèi )疾病等呼吸系统疾(jí )病(🍱)急性发作期的患(huàn )者。长跑时，身(🌕)体需要更多氧气，但这类患(🈵)者的肺部功能无法满足摄氧需求，容易发(🥤)生呼吸困难。特别是哮喘患(🌆)者，一旦在长跑过程中接触到过敏原或是气喘加剧，可能会诱发突发(🐳)性哮喘。

　　记者在大巴扎(zhā )景区内看到，民族(zú )乐器制作、毛皮画(🕔)(huà )、皮雕等“非遗”项目人气颇高，众(zhò(😶)ng )多游客参与体验，文化交融在此(🌫)得到具象体现。

　　患病旅(👼)客坐轮椅迅速出站。哈铁供图

　　为应对返程客流高峰，南铁采取动(💦)车重联运行、加开夜间高铁等方式增加运输能力，5日计划在南昌西(🈴)至长沙南、赣(gàn )州西至杭州东等长(zhǎng )途方向，以及南昌(chāng )西至新余(📧)北、萍乡(xiāng )北至福州等中短途(tú )方(💳)向加开旅客列车272列，其中夜间高(📎)铁82列，充分保障旅客五一假(🚮)期返程需求。

　　对于20多年来的援墨生涯，马进用“欣慰”和“幸运”两个词(❓)概括：“欣慰工作收获了成绩与认可，也很幸运有这份特别的人生经(💗)(jīng )历。”