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　　严致远推荐了一套缓(🌃)解(jiě )颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎(🗂)口握住患者(zhě )颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓揉30秒左右。接着，双手(🍵)拇(mǔ )指放置(😸)于患者颈部，用拇(mǔ )指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(xià )，做太极圆按(💡)揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起(qǐ )，重复该动(🚰)作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在(🧝)患者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的是，操作时(shí )的力量以患者感(🙇)到舒适为(wé(🌎)i )宜。

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　　如何帮？北(📦)京化工大学以民主党派成(chéng )员、无党派人士等党外知(zhī )识分子为核心组建(🕒)专家团队，帮助保康第一中学教师提高教学水平，提升教学理念。以(yǐ )高校师资(😔)力量培训县中教(jiāo )师，听来简单，做起来却难度不(bú )小。教授们拿起(♐)高中教材(cá(🧚)i )集体备课，在从事教学科研之余，和当地老师一道为高考“把脉”；民(🏿)盟盟员、年过花(huā )甲的张丽丹老师多次前往(wǎng )保康第一中学为学生们开展(🥈)励志讲座，并为科左中旗全体中学化学教师做关于中学化学(xué )学科建设的专(🌲)题报告，还(hái )带去北京化工大学为该校捐赠的(de )实验仪器；北京和(👩)保康相(xiàng )距(🌺)千里，专家团队除远赴保康，日常还通过网络视频、微信答疑与当(🐯)地教师形成常态化(huà )的线上课程共建。

　　2025年(nián )贵州省政府工作报告提出，要(👧)有序发展低空经济，大力实施低空经济高质量发展三年行(háng )动，支持贵阳贵安(🥝)、安顺布局发展低空产业，支持各市(州(zhōu ))在特色场景应用上取得(💍)突(tū )破。

　　(🏒)学习中文七年有余的沈力首次踏上中国的土地。“与书本里的文字(🥔)、网络上的(de )影像截然不同，当我真正(zhèng )站在这里，才深刻发现中国智慧不仅凝(🖇)固在千年不倒的大(dà )雁塔之中，也蕴藏在一株株植(zhí )物的根须花叶间。近年来(🤥)，我的家乡波城陆续开设了不少(shǎo )中医诊所，越来越多的法(fǎ )国人(🖍)开始尝试针(📗)灸、推拿等中医理疗项目。”

　　近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐(🥚)成为旅游出行的“主(zhǔ )力军”，“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一假(jiǎ )期，银发族(🌌)们也背起行囊，踏(tà )上旅途。大江南北，一列列满载银发族的旅游专列纷纷启(qǐ(🎚) )程，在山河慢旅中，驶向(xiàng )“诗和远方”。

　　在嘉善、扬州等长三角地(📩)区，上海大学(💸)通过统战搭台，在科技、人(rén )才、教育、文化艺术、乡(xiāng )村振兴(😸)等方面与当地深入开展全方位交流和产学研合作，打造校地合作新模式。“高校(🕧)(xiào )的统战工作一定要走出去，不仅要走向所在的城市、走向(xiàng )社会，还要走向(📩)国家战略(luè )的中心。”谭婷说道。

　　菲律宾4月通胀率继续回落的主要原因是食(🤖)品和非酒精饮料价(jià )格同比涨幅显著放缓，从(cóng )上月的2.2%降至0.9%；而(🕣)交通价格同比降幅则进一步扩大至2.1%，高于(yú )3月的1.1%。此外，服装与鞋类、资(zī )讯通(👭)信、娱乐文化及个人护理等价格涨幅也有所收窄。