大乱斗之少年觉醒

　　如(rú )果有以上情况，建议思考一下有没(méi )有这个原因(👗)——主食吃得太少，特(🔪)别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合(✴)物而造成的失眠(mián )，是(🥙)吃保健品难以改善的，而是需(xū )要把无糖无油的主食吃够。

　　个(gè )人信息不是“行业(😃)共享的蛋糕”，而是受国(✳)家法律保护的公民基本权(quán )利。任何以“惯例”为名的信息倒(dǎo )卖(🏠)、共享行为，终将付出(🗂)法律代价。

　　一项随(🏧)机对照研究发现，与运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，晚间运动之(👹)(zhī )后增加碳水化合物(🤭)供应能有效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量。

　　总之(zhī )，吃好才能睡好。如果你长期为(⛄)睡(shuì )眠质量差所苦恼(🐟)，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(😥)养是否合理，主食有没(💾)有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客(👴)户端）　　突然，你(🌽)又一(yī )次醒了。

　　这种“凌晨三四点睡(shuì )醒后睡不着”的场景，你是否经历(lì )过？

　　(👏)邵菲为青年社群举办(🎊)“乐(lè )动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　生鲜商(🔤)品是“仅退款”规则滥用(📦)的重灾区。不少售卖鲜花(huā )、水果的商家反映确有消费者在收(shōu )到货后申请仅退款(🚰)，联系买家上传(chuán )图片(🏫)却被拒绝，平台介入为其提供(gòng )了仅退款服务。太原师范学院经济(jì )与管理学院教授(😃)安祥生表示，当前(qián )“仅(😪)退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平(🍕)台情况更严重一些。早(🎞)期“仅退款”规则(zé )设计存在一些缺陷，对适用场景缺(quē )乏明确界定，消费者可随意编造(😔)理(lǐ )由申请仅退款，这(🕡)就容易导致“仅(jǐn )退款”规则的滥用。去年9月1日正式(shì )施行的《网络反不正当竞争暂行规(✝)(guī )定》明确禁止平台不(🍹)合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款(👏)”规则的调整。

　　第六(📈)(liù )，适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　(经济日报 记(🕹)者 李思雨)　　这样(🥈)(yàng )的“行业惯例”你认可么？