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　　摩根大通分析，如今，各国央行持续(🔠)积(jī )累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(yǔ )个人(👨)投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对(duì )地(dì )缘冲(🎯)突(🏖)风(fēng )险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资(zī(✌) )者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生(shēng )收益，投(🦉)资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机(jī )时(🥝)期出色的分散投资工具，但长期来看(⏰)，它并非能提(tí )供超额回(😜)报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者(zhě )应(yīng )通过分散(sàn )投(🚶)资(🦑)来降低组合风险。

　　上述分析师认为，若全球(qiú )经济复苏(🚾)带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨(zhǎng )行情；铂金则(💇)需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资(zī )者可结(⬜)合金银比等指标，动态调整贵金属组(⚓)合，平衡(héng )避险与收益目(㊗)标。

　　此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主(🔆)食，其他类型的食物不足。

　　第四，在(zài )动物实验中发现，碳水(🥉)化合物摄入增加会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在(🐗)大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高 GI 碳水食物如白米(🍵)和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分(🍲)泌，而胰岛素会促进长链(🏘)中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(🔤)竞争进入大脑血流的通路，所(suǒ )以胰岛素分泌的最终效果是(😖)增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(🤷)[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚(wǎn )间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(🖐)水平，会大幅度提升褪(tuì )黑素分泌量(🐧)[6]。

　　虽然有关营养素与(🦉)失眠之间关系的(de )研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳(⬜)水化合物与入睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(💾)段之间有关。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　邵(🍵)菲带(dài )领舞队参加(jiā )比赛。(受访者 供图)

　　黄金交易拥挤(💨)了吗？

　　B：“没问题，这些都是刚买(😙)新房的潜在客户，我们互(📚)相帮(bāng )助，共同致富！”