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　(🔎)　- 蛋白质、脂肪含量高的(de )食(🚉)(shí )物消化速度慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而(🈯)影响睡眠质量(liàng )。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶(🔥)性岩石主要为白云岩等碳(🛡)酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积(🐮)到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大(🔤)家(jiā )了解溶洞奥秘之余，还应对溶(róng )洞更加爱惜(🎽)和保护。

　　反而(ér )不(bú )利于(🚜)瘦身

　　虽然有关营养素(sù )与失眠之间关系的(🕊)研究结果不(bú )一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时(☔)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　北京(📤)：溶洞游带动周边发(fā )展 打造假日消费新场景(👞)

　　虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系(xì )的研(🏆)究结果不一，但碳水化合(hé )物(🕰)(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡(🥨)眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　房山区上英水村乡村旅游负责(✉)人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老(📐)百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞(🚘)(dòng )小火车、露营烧烤也会在假期(qī )期间面向大(🏮)家开放。”　　中(zhōng )新社香港(🤨)5月2日电 (记者 戴小橦)香(xiāng )港特区政府统计处2日发(📻)布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产(😍)总值同比实质上升3.1%。

　　第六，适(shì )度的淀粉类食(🐃)物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖(🌁)(táng )。

　　吃多少主食才算够？

　　这种因为缺乏碳水化合物而造(zào )成的失眠(✏)，是吃保健品所难以(yǐ )改善的。很多人花不少钱去(🖖)买保健品、吃中药，然而仍(📬)然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、(🤧)γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以(🏓)奏效。因为(wéi )——没有解决问题的根源所在(zài )。