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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较(😟)强。因此，运动时间最好选择在清(🎛)晨或(huò )傍晚、(📊)选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤(fū )和身体造成损害，同时减少(🥒)中暑的风(fēng )险。

　　近年来，隆(ló(🏅)ng )德县以“生态为(🎇)基、文化为魂、红绿(lǜ )结合、(🗝)非遗赋能”为(wéi )发展思路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、(🚧)书画、篆刻等工作室，将非遗元(👸)(yuán )素植入景区(👘)内，并定期开展社火杂耍展演，邀请游客参与(yǔ )，以动态化的方式让游客直观地感(🌨)受(shòu )非遗魅力。

　　“西(xī )南联大(🐖)与五四运动渊(🗨)源颇深，其‘刚(gāng )毅坚卓’的校(🍢)训是五(wǔ )四精神的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解西南联大。”云南师范大学团委书(🚅)记郑伟俊介绍，“通过(guò )问卷调查(⛸)，我们欣喜地发(♓)现通过此次演出超80%的青年对西南(nán )联大精神有了更深刻的理解，对个人(rén )理想(❌)融入国家发展的(de )意愿明显增强；90%以上的青年(🍟)认为历史(shǐ )场景的现代化演绎(👜)是(shì )演出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧目推荐给身边的人。”

　　立夏以后，天气渐热，运(⚾)动需适当，不可(kě )剧烈运动。应选(🤣)择散步、慢跑(😎)、打太极拳等慢节奏的有氧(yǎng )运动，时间不宜超过1小时。‍除此之(zhī )外，夏季运动(😔)健身还(hái )要注意什么？

　　科技的助力让干(🐑)农(nóng )活儿变得更轻松。记(jì )者又(☕)变身成了田里的“赛博”农民，技术团队介绍，这些正在测试的外骨骼装备，可以帮助我们提升70%的腿(🌞)部力(lì )量，降低30%的身体能耗，甚至(📄)还可以降低30公(👋)斤的背部负重。繁重的工作或者长途跋涉轻松了不少(shǎo )。

　　7岁的郭梓硕跟(gēn )着(🧕)妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理(lǐ )杂物。　(📍)　陆祁国 摄(shè )

　　龙门浩老街(🍻)位于重庆市南岸区南滨路中段，前临滚滚长江，背依巍巍南山。这里有着白居易的马蹄声、觉(jià(🐷)o )林寺的晨钟暮鼓，也是古巴渝十(💞)二景(jǐng )之一“龙(🍣)门浩月”的(de )所在地。这条历经千年的老街因开埠(bù )和抗战，而形成了两(liǎng )百多幢独(🍻)具特色的巴渝风格及中西合(hé )璧建筑群。

　　(🚇)隆德(dé )县有“中国书法之乡”“中国(🤹)民间文化艺术之乡”“中国现代民间绘画画乡”“中国社火文化之乡”之称，拥(yōng )有杨氏泥塑、高台马(🦓)社火、魏氏砖雕(diāo )3项国家级非(🎷)遗代表性(xìng )项(➗)目，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自(zì )治区级非遗代表性项(xiàng )目，是非物质文化遗产大县。