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　　这种“凌晨三四点睡醒后(hòu )睡不着(📃)”的(de )场景，你是(shì )否经历过？

　　在银行(háng )贵金属(🥁)交易(yì )平台上，投(🥔)(tóu )资金条甚(😛)至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(😲)资金条库存(🌍)也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　“年(🎇)轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文(wén )化特派员之(zhī(💡) )初，邵菲敏(mǐn )锐意识到，互联网时代(dài )青年群体对(duì )文化活动的需(🔅)求已不是简(⏩)单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　一项随(🆑)机对照研究(❣)发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合(🛣)物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　这(zhè )叫“早醒”，被定义为(wéi )比预(👳)期起床(chuáng )的时间提前(qián ) 30 分钟以上。

　　近年来，中国船舶制造业正(👶)加速向绿色(🥐)化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主(🍆)导地位。大连(🕓)港湾海关以企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策(🙎)落地见效。

　　“让年轻人在这里找(zhǎo )到归属感，城市才有长(zhǎng )久活力。”面对都市(🍭)青(qīng )年普遍面临(lín )的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗(🔛)愈元素融入(👀)活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生(🍎)活的“减压阀(🚯)”。

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施(🔼)策做好“七(qī )站两场”接(jiē )续保障，实(shí )行“一站一(yī )场一策”，建立多部门(mén )协同、(❕)多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　内(🌠)蒙古大学教(📁)授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、(😯)传播文化，对(🥜)于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡(kǎ )杭(💭)州5月4日电(diàn )(郭其钰 吕诗(shī )蒙)面对一群(qún )平均年龄仅(jǐn )32岁，学历高(gāo )、收入高(🤠)、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这(🕢)是民盟盟员(🐪)、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派(🌼)员之初面临(🆕)的难题，亦是她破局的起点。