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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(📗)化合物摄(shè )入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🦓)糖(🆕)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使(🏖)人容(róng )易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“去年我们交付多用(🙄)途纸浆船11艘，今(jīn )年预计交付12艘(sōu )。”大连中远海运重工有限(🐣)公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业(yè )在(⛵)加工贸易手(shǒu )册备案、增项变更进口、单耗核定申报等(🏏)环(🌝)节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升(shēng )。

　　北京交(jiā(🌠)o )通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制(🦗)定疏堵保畅(chàng )措施，免通车(chē )道全部“抬杆”放行，高峰时段确(💛)保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡(xún )视巡查(🐄)，遇交(jiāo )通事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　美国(😠)知(🏻)名投资人巴菲特宣布年底卸任(rèn )公司首席执行(háng )官

　　(🔂)今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(⬆)(tiě )路部门精心组(zǔ )织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系(📢)统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状(zhuàng )图编制次日安(🈸)(ān )检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形(💦)成(🚻)客流组织“一日一案”。国(guó )铁乌鲁木齐局(jú )针对家庭出游增(🌦)多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站(🙂)等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行(🌞)无忧。国铁武汉局在汉宜铁路(lù )、汉十高铁、京广高铁、郑(🛁)渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的(⏬)(de )网(🙃)约车候车区(qū )进行了升级改(gǎi )造，从原来的200余平方米增加(📏)至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增(zēng )加了座椅。

　　(🔜)房(👓)山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些(🌂)闲置的资源，原来老百(bǎi )姓的民房做了(le )民宿，还有配套的餐饮(🛺)。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间(jiān )面向大家(🧝)开(🏻)放(fàng )。”　　中(zhōng )新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政(🎮)府统计处2日发布的今年第一季度(dù )本地生产总值(zhí )预先(🍓)估(⏳)计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　(✖)其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大。要想办法(💓)拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄(táo )糖，不仅额外(🅰)(wài )消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担(📢)。这样也会让你感觉疲劳(láo )。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄(😡)入(🏻)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(🌋)关。也(yě )有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(🤲)的失眠风险相关联。

　　面对“仅退款”规则(zé )带来的诸多问(🥃)题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行业健康发展面(📹)临的重要(yào )课题。

　　膳(shàn )食指南的建议是：轻体力活动(👤)的(🎗)成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(yù )米(🆓)、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🉑)、鹰嘴豆等等食材都算粮食(shí ))，请注意，这(zhè )是说烹调前的(🏪)干重。