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　　你中了(🖋)几个？

　　上一堂别开生(🛅)(shēng )面的音乐课

　　假期里，你(🦗)有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(🌑)肉”，休息日久躺不动，其实很(🎺)伤气血。

　　你中了几个？

　　“我的家乡五峰交通不(🦓)便，出行比较困(kùn )难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承(🎨)想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、(💰)面、油、盐到肥料、种子(😼)、农具等，他为沿路村民免费(🐪)(fèi )捎(shāo )带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　人到(🍔)了一定年龄(líng )肌(jī )肉开始(💙)流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(ér )坚(🗼)持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(💥)运动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉(ròu )扫描图。

　(🥓)　《南唐李后主》剧照。广州粤(😬)剧院 供图

　　本(běn )报(bào )记者　阮占江 帅标

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露(lù )、牙龈淡白出血、(🃏)齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　5 爱吃生冷食物