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　　“让年轻(🏅)(qī(🐦)ng )人在这里找到归属感，城市才(🐜)有长久活力。”面对都市青年普遍(✉)面临的工作压力与社交焦虑，邵(🔆)菲巧妙地将心理疗愈元素融入(😫)活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实(shí )的乌托邦，而要做青年生(shēng )活的“减压阀”。

　　案(àn )件回顾

　　(经济日报 记者(zhě ) 李思雨)　　这样的“行(háng )业惯例”你(nǐ )认可么？

　(⛷)　(🤱)原油市场方面，上周“欧佩克+”将(🚆)协商产量政策的会议提前举行(🌃)，商讨6月增产计划，叠加美国原油(🍹)库存增加，引发市场对原油供应(🚥)过剩的担忧，国际油价承(chéng )压下跌。上周国际油价创(chuàng )下3月底以来的最大单周跌(diē )幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　此外(wài )，还有两个(gè )可能原因：

　　如果是这种(🔛)情(🧓)况，建议你思考一下有没有以(🎉)下这个导致失眠的原因：主食(🐩)吃得太少，特别是晚餐少吃或不(🥄)吃主食。

　　必须说明，吃够主食(🛐)，绝不意味着(zhe )可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品。

　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　在主食(shí )过少时，增(zēng )加主(🔍)食的量就是改善营养平衡，改善(🏜)身(🏚)体代谢。然而，在主食已经充足(❤)的情况下，就需要考虑蛋白质食(🧖)物够不够，蔬菜品种多不多等问(🙋)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　-轻体力活动女性大约(yuē )需200克粮食，差不多是每餐(cān )吃浅浅1小碗米饭。如果运(yùn )动较多，可(kě )以再加量。