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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏(zòu )的有氧运动，时间不宜超过1小(xiǎo )时(🏒)。‍除此之外，夏季运动健(🔻)(jiàn )身还要注意什么？

　(📂)　“近年(nián )来，随着科技革(💹)命与产业变革(gé )的持续(🧒)深入，人才市场正经历(lì(🚏) )着深刻变革。”中国教育科学(xué )研究院教育财政研究所助理研究员楚晓琳告诉科技日报记者，当前，技术发展驱动人才市场需求发生快(kuài )速变化，市场所需(🏼)要的知识与(yǔ )技能不断(🚘)更新迭代。

　　荔枝(zhī )：(🆎)南国佳果的“甜蜜暴击”

　(👀)　“随着社交平台的发展(🖼)和推(tuī )广，这几年越来越(⏺)多的游客‘慕名而来’(📸)。”杨国权笑言：“甚至还有港澳台同胞和外国游客来到我的工作室参观、购买剪纸作品。”

　　荔枝也是原产于中国的水果，广东则是当之无愧的“荔枝之乡(💌)”。这里拥有悠久的(de )荔枝种(🉐)植历史和丰富的品种资(🥘)(zī )源。得天独厚的亚热带(🎙)气候条(tiáo )件，充足的光照(📜)和雨水，为荔(lì )枝的生长(🎹)提供了绝佳的环境。从早熟的三月红到晚熟的怀枝，广东的荔枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带来了源源不断的甜蜜享受。

　　选择合适的时间和强度运(yùn )动

　　穿在成年人身(🤫)上的红马(mǎ )甲，到了7岁的(✔)郭梓硕身上应该(gāi )称作(🛰)“袍”。他小跑着抢在妈(mā )妈(🗺)杨碧云前头捡拾地面上(👉)的杂(zá )物，每捡一次就往(🐧)妈妈手中的(de )塑料袋里装一次。

　　强化需求导向