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　　而(📠)对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家(jiā )的点点温暖。歌声里，孩子们的(de )一(yī )张(🈳)张笑脸，课堂(🤲)外，大家的一次(cì )次(cì )关心(🥘)，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为(🕖)了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞(〰)辛苦，带着乐器往乡下跑。就(〰)像她说的那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐奇缘，本身就是一部彼此成就(jiù )的(de )动人乐章。

　　起源于北(🤸)宋，有(yǒu )着(zhe )800多(🕡)年历史的八段锦，被誉为“千(🖊)年(nián )长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　(🍫)　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食(💒)物，容易损伤脾阳，影响脾胃(🥄)运化，不利(lì )于气血生成。

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不(bú )睡(shuì )觉，对身体的损伤(🛫)100天都补不回(🍿)来。所以，别指望熬完夜第二(🦔)天多睡会儿就能弥补对气(🍖)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🧕)不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜(👭)看手机还(hái )容易诱发青光(🏠)眼。

　　5月3日，游(yóu )演(yǎn )队伍展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(🌸)司岗里摸你(👅)黑狂欢节民族民间文化艺(🀄)术游演，展示当地传统文化(🌼)和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾(céng )秋玲说：“这次复排工作意义深(🚦)远(yuǎn )。《南唐李后主》虽是经典(⛺)戏，但(dàn )我们在舞台调度、音乐设计和人(rén )物(wù )塑造上进行了创新，让剧目更贴近当代审美。”

　　(🍚)气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　(🚦)　运动是抗衰良方，