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　　建议：吃饭时要专心，不要刷视(shì )频或干别的事情(🐋)。注意早上9点前要吃完(😝)(wán )早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气(qì )血。

　　“我始终觉得，这些都是平(🐤)凡的小(xiǎo )事。”邓兰舟说(👗)，这种脚踏实地、甘于(yú )奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　4月30日，庆(🙃)祝大会上方阵表演。黄(💽)兴鸿 摄

　　1 休息日久(🏦)卧

　　气血充足：眼睛清澈(chè )明亮、神采奕奕。

　　5月3日，姑娘们跳(tià(🏂)o )起甩发舞展现多彩民(🍉)族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸(🔁)你黑狂欢节民族民间(🦉)文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🎏)娴 摄

　　建议：休息(🤹)日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分(fèn )钟，中途(🔟)可以站起来接杯水，活(🤟)动活动(dòng )身体。