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　　虽然富含(hán )蛋(🧔)白质的(de )食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(👋)蛋白质食物过多，有可能会适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(💟)摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　国家气象(xiàng )中心副主(zhǔ )任黄卓(🔰)表示，4月份，我国春耕春播工(💎)作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽(zā(👧)i )返青期，华南大部处(🧀)于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于(🔊)育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米(🎲)陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(děng )作物处于(yú )播种至苗期生(🚋)长阶段。

　　2023年以来，多家电(🙏)商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一(yī(🕤) )时间，“仅退款”成为电(🌠)商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐(❣)(zhú )渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形(♓)成了所谓的“薅羊(yáng )毛”现象(xiàng )，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了(🐔)商家的利益，也影响了平台(🏰)的信誉和正常运(yùn )营。

　　什么是仅退款？“仅退(🛴)款”服务是指消费者(🏂)在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描(miáo )述不符等情况(🕙)，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一(🕧)种(zhǒng )售后服务(wù )。

　　本周美联储将公布利率决议

　　第五，几十年(🎋)前就已经发现，在 REM 睡眠相中(🔄)，身体对葡萄(táo )糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(♎)限制膳食碳水化合(📂)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡(🦀)眠时间缩短，总睡眠(🕰)时间也缩短。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要(yào )注意质量(lià(🏵)ng )安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、(🍝)厂名厂址、规格型号、执(🔖)(zhí )行标准、使用说明书、产品质量检验合格证(💪)明等信息，自觉抵制(🔜)“三无”产品。如果购买家用(yòng )电器等强制性认证产(🕵)品，还要注意查看CCC标(🔔)志和强制性认证信息。选购“五一”上市的(de )新绿茶作(zuò )伴手礼时，“看闻捻(🏿)品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗(🚳)(àn )为劣；二闻：清香纯正(🐢)为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易(📛)碎为宜，潮软为劣；(📅)四(sì )品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(➡)甘醇厚为宜；味淡(🐽)薄或涩苦为劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈(🐔)茶。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法(fǎ )获取公民个(🎂)人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　二要推动和平解决争(🔠)端。践(jiàn )行共同、综(🚭)合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化(🥇)解争端分歧。中方愿(🚤)与国(guó )际社会特(tè )别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的(⭐)国际共识，为实现真正的和平继续发挥建设性(xìng )作用。我们支持阿拉(🔛)伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国(guó )际社会应以更大力度支(📹)持巴勒斯坦独立建国。

　　吃多少主食才算够？(👷)