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　　所以，加肉减饭的策(👔)略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里(🔚)的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白(bá(♎)i )质还会(huì )影(yǐng )响肠道(dào )菌群平衡(héng )，也不利(lì(🐨) )于胰岛素敏感(🔥)性。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(🏃)况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(💷)，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　虽(👭)然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄(shè )入(rù )对睡(🍚)眠(mián )也(yě )有帮助(zhù )，但如果(guǒ )蛋白质食(shí )物过(🚾)多，有可能会适(🧦)得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(🤪)食品，更有利于睡眠。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消(🌵)费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计(🎵)，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下(xià )降(jiàng )5.96%。其中(zhōng )，黄金首(shǒ(🧖)u )饰消费量(liàng )为134.531吨，同(tóng )比下降26.85%；而金条及金币(🍛)消费量却达到(📢)138.018吨，同比增长29.81%。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效(🎽)应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠(🚚)。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度(💅)，企业在美国所谓“对等关(guān )税”措施(shī )实(shí )施前加(jiā )快处理货(☕)(huò(🔸) )品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改(😓)善，带动香港本(🤽)地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临(🐒)较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日(✂)对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增(🎄)长54%。

　　大新(xīn )金融集团(tuán )首(shǒu )席经济(jì )及策略师(shī )温嘉炜(⏫)指(zhǐ )出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措(🌁)施实施前加快(🏧)处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦(🗻)有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会(😂)面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(📣)4月30日对外披露(lù )，2025年一季(jì )度，大连(lián )地区出口(kǒu )船舶货值55亿(🏉)元人民币，同比增长54%。

　　经查，该公司为推销产品(💣)，存在以非法方(⛷)式获取个人信息的行为。