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　　7 坚(😋)持运动(♎)的人，代谢(xiè )功能更好

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然(🌁)醒。

　　(🍽)没有谁比青年更愿意、更善于创新创造(zào )。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主(zhǔ )研发的“天枢(🕟)”大模型(📳)，已成为化工领(lǐng )域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信(xìn )“技术极客”，研发的“千穰”大模型(xíng )，让(🚦)航班预(🚶)测准确率提升40%，智能客服响(xiǎng )应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到(💍)应用转(👨)化，创新(🤚)力十足(zú )的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋(fèn )发有为、敢做先锋的精气神，正化为源(♟)(yuán )源不(😭)断的朝气锐气，展现在时代进步发展的(de )方方面面。

　　把尖端技术应用到供电(diàn )系统的，是一群(🖐)年轻工(🐌)程师。他们开发(fā )了“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活(huó )更美(🏧)好，而点(🥣)亮科技树的，常常是年轻(qīng )的力量。青春意味着无限可能，年轻人(rén )身上总有神奇的力量(🌸)。

　　适(🤑)当的运动，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的(🏻)人来说(🌁)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(🎐)段时间(🔕)的体育运(yùn )动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的(🚕)睡眠建(📰)立(lì )良好循环，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。

　　杭州临安昌化镇(zhèn )千亩山林(💯)。(受访者(🔡) 供图)

　　假期在家越(yuè )躺越累？

　　看似是在休息

　　生活中很多(duō )不经意的习惯