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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(🤓)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(⚽)睡(🤮)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。

　　其实(🐉)，合(🍨)理(lǐ )吃主食有利于预(yù )防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少反(fǎn )而不利于瘦(🍞)身。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文(🍄)化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天(🤰)悦(🌶)社区悄然发生。

　　从国内市(shì )场数据来看，2025年(nián )一季度，国内黄(huáng )金市场(🍁)成(🦒)交量、成交额均呈现大(dà )幅增长态势。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖(🚷)国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立(🥧)潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(rèn )，携手全球南(🕦)方(🍺)(fāng )，维护和践行多(duō )边主义，推动构(gòu )建人类命运共同(tóng )体。

　　有利于(yú(🤴) )预(🌛)防失眠？