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　　人到了一定年龄(líng )肌肉开始流失，到了老年明显运动能(😹)力下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运(yù(✔)n )动专家分享了“坚持运动的人和不从(🏴)不运动的人”大腿肌肉扫描图(🍿)。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　(🕕)心肺功能好的人，患慢性疾(jí )病如冠心病、慢阻肺的概率也会比(🏣)较低。

　　4 坚持(chí )运动的人，大脑认知更好

　　5月1日，长江海事部门(😧)(mén )工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长(zhǎng )江海事局(😖)供图

　　建议：每天玩手机总时长(💯)最好不(bú )超过两个小时。注意(🌌)睡前不要(yào )玩手机，睡觉时间不(bú )要(⛷)晚于23:00。