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　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦(⏭)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(🍵)低。而血糖(táng )的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升(🤲)高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(rù )睡。

　　虽然(💟)有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(📶)碳水化合物与(🈂)入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段(🕊)之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　李鸣涛表示，当前电商市场的(👆)竞争(zhēng )日趋激烈，这种竞争(zhēng )不能仅争夺流量，平台(🏍)企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚(⬇)(jù )焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平(😍)台、商家、消(🤑)费者(zhě )及服务商的共同体，让不同参与方良性互(hù(📮) )动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续。这在(zài )当(😁)前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体(🚫)验要求越来越(♈)高的背景下显得尤其重(chóng )要，也是保障电商产(chǎn )业(🍡)实现更加可持续发展的重要基础。

　　地面公交方(🤘)面，增加备班运(🐹)力，加强途经7大火(huǒ )车站的103条始发途经线(xiàn )路的运(✍)营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　有(yǒu )利于预(🦊)防失眠？

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤(🔐)将于第八十届(🐑)联合国大会期间举(jǔ )行，届时将由2026年金砖(zhuān )国家候(🔗)任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(👍)式成员和伙伴(bàn )国外长会在里约热内(nèi )卢举行，中(🌙)共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃(āi )拉主持(🌹)，19国外长及高(gāo )级代表围绕加强全球南方合作、坚(🌍)持多边主义进(😍)行了讨论。