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　　你以为过几天(🥀)就好，现在看(kàn )，似乎没有好转的(📛)迹象。你开始担心，甚至有点绝(jué(🎻) )望……

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消(xiāo )费者发现网购商品存(🌗)在问题且退货成本较高的情形(🔻)(xíng )下，可申请仅退款以保障自身(🌨)权益，同时警告不良(liáng )商家如果商品出现问题有可能(néng )货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于(⛔)“讨好”消费者需要，违背了规则的(🚅)公平性，比如不(bú )给商家申诉机(🈺)会甚至主动诱导消费者采用仅退款解(jiě )决售后纠纷等，形成了大量的(🤥)规则漏洞，这些漏洞(dòng )被“羊毛党(🐲)”利用，造成商家的大量损失，让“仅(💯)(jǐn )退款”规则变得“寸步难行”。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间(jiān )提前 30 分钟以上。

　　虽然有关(🕰)营养素与失眠之间关(guān )系的研(🎗)究结果不一，但已经有多项研究(🆕)证实，碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶(🍨)段之间有关。

　　多平台告别“仅(🌥)退款”

　　当(dāng )一个人频繁出现(🕢)早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人(rén )可能会去医院，甚至想要让医生“给自己(🦎)开点安眠(mián )药”，让自己的睡眠“重(🐍)回旧轨”。

　　黄卓指出(chū )，4月，我国(🌹)春播区大部温高光足，土壤墒情总体适(shì )宜，利于春播作物播种和培育(📿)(yù )壮苗。其中，南方地(dì )区降雨增(🕟)多，利于增加库塘蓄(xù )水和农业(😍)生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少(shǎo )，对(🙍)春玉米等足墒播种不利；东北(🦓)春播区大部墒情(qíng )适宜，但黑龙(❓)江西南部、吉林西部和南部、辽宁北(běi )部等地部分土壤过湿，整地进(🐺)(jìn )程略有推迟。

　　规则缺陷导(🌶)致滥用

　　所以，加(jiā )肉减饭的(🏮)策略，并不能降低总热量摄入。少(👏)吃米饭(fàn )省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(gèng )低，更容(🥜)易发胖。过多的脂肪和蛋白质还(🛋)会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利(🚨)于胰岛素敏感性。

　　图为大(dà )连港湾海关关企联络员赴船企(qǐ )实地(🐮)调研。张旭 摄