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　　很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身(🦆)体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bā(🐈)o )分泌的“内啡肽(🤝)”会在短期内让(🙅)人产生快(kuài )感(🐳)。而且长期运动(🗾)也会对大脑产(🔉)生积极(jí )正面(🌪)的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。

　　1 坚持运动的人，皮肤(fū )紧致年轻

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今(🗯)大不一样了(le )。”站(🥈)在新落成的木(😍)质观景台上，联(🌏)盟(méng )村党总支(🥑)(zhī )书记、村委(🚐)会主任徐浩感慨说。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。

　　创新无极限，成(chéng )长不设限。青年只有在经风雨、见世面中(zhōng )，才能成(👞)长成材，长成可(🦒)以遮风挡雨的(🛷)(de )参天大树。

　　(🤜)电，被喻为点亮(🎲)世界的神(shén )奇(⏹)力量。停电了怎么办？过去靠电力运维师傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今人工智能的应用，有望更好解决这个(gè )老大难，不仅能提前发现设备可能出现(xiàn )的故障，还能预测用电高峰，让电网运行(háng )更安全更稳定。

　　恳谈(🀄)会由四川省贸(📄)(mào )促会、日本(🔴)贸易振兴机构(📀)成都代表处、(🌜)日(rì )中经济协(🛋)会成都事务所、成都日本商工俱乐部共同主办。此次会议旨在深化川日(rì )经贸合作，借助世博会“大展示、大交流(liú )、大合作、大发展”高能级平台，展示(shì )四川机遇，倾听日资企业心声，帮助日资(zī )企业释疑解惑、纾困解难，促(🕖)进更多日(rì )资(🔭)企业在川稳定(🔥)经营、来川投(🍭)资兴业。

　　工(😎)人在中药材种(❣)植基地施肥。(受访者 供图)

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔(róu )顺。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。