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　　气血不足：指甲颜(🚒)色淡，没(🙋)有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　朱超敬：调完(🕧)(wán )琴之后，他正在教室上课，我一下(xià )就萌发了那种(🚍)小时候上课的状态，孩子们特别可(kě )爱。他正在上课(🔱)，我就跟梁老师说(shuō )，我能不能给大家教个歌，或者上(🧀)(shàng )一节课。

　　本报通讯员 赵明

　　2023年一项发表在(📉)(zài )《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训(💭)练”均可显著改善皮肤(fū )衰老状态。该研究坚(🐶)持运动，皮肤(fū )的弹性增加、松弛减低，具体表现为(❓)胶原蛋白和(hé )弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤(fū(👤) )的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标(🎚)志。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧(jǐn )致年轻

　　9 坚持运(😃)动的人，更瘦更(gèng )有气质

　　3 坚持运动的人，心肺功(👊)能更好

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