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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反(🙅)而会看到血糖水平更(🐰)为稳(wěn )定。

　　北京市(🐩)市场监(jiān )督管理(🕞)局、(🛎)天津市市场监督(🎶)(dū )管(👤)理委员会、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的(de )消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市(shì )场监管部门将及时依法(📱)维护消费者的合法权(🈵)益。(完(wán ))　　经常失(💑)眠，睡眠(mián )质量低(🈶)？可(🌝)能是身体缺了这(🧦)(zhè )种(🎀)关键营养，很多人不(bú )知道

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(yǐ )跌至3324美元/盎司附近。

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足(zú )。

　(💱)　北京交通部门加强(🔼)对重要路段、重(🌤)点区(😷)域的(de )路网运行监(🚅)测调(🐮)度，制(zhì )定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高(gāo )峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强(qiáng )巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通(tōng )行效率。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与(🐻)睡眠质量不佳的可能(🏄)性降低相关(guān )。也(🎩)有研(😛)究提示，中国(guó )北(🚜)方吃(😴)大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联。