老人船上弄雨荷第十二集

　　很多人锻炼后(hòu )都会觉得(🏨)呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🎯)是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会在短(🐘)期内让人产生快感。而且长期运动(🍶)也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项(🖕)长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研(🎩)(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。

　　(💌)《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　吃饭时(📢)，脾(pí )胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气(😺)血就需要濡(rú )养眼睛，脾胃所需的(🎿)(de )气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头(🍸)脑昏沉。

　　此次《南唐李后(hòu )主》由广州红豆粤(🎄)剧团全新复排演出，陈振江、李嘉宜(yí )联袂主(🌭)演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李(😘)霆辉等出演主要角色。

　　看牙齿(chǐ )

　　假期(👂)里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧(🌬)伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。