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　(💦)　蝶(🏳)变：(🍇)三产(😋)融合(🍂)拓宽(🐶)共富之路

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱(ruò )。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(🦌)的不(🏔)只是(🖍)(shì )电(💐)量，还(🕉)有你(❎)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光(guāng )眼。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量(🐇)，还有(🐺)你的(🐍)气血(🤚)。此外(💩)，熬夜(👅)看手(🦈)机还容易诱(yòu )发(fā )青光眼。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(fěn )色(sè )的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为异(🚬)龙湖(🚝)畔竞(🚛)相绽(🐠)放的(🎙)神黄(✊)豆花(🚶)吸(xī )引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄(huáng )兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日(rì )举(jǔ )行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆(qìng )祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西(🍀)盟佤(🍭)族自(🔏)治县(🛹)成立(🧝)60周年(🔚)表达(dá )祝贺。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这(zhè )在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械(xiè )研(yán )究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任(rèn )与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群(qún )体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科(🈯)技“无(☕)人区(♐)”，抑或(👗)是社(🎤)会治(🖊)理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足(zú )发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友(yǒu )好(hǎo )的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社(shè )会进步赋能、开路。

　　假期在家越躺越累？

　　很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ(🌖) )改善(💊)。这是(⛸)因为(🏙)运动(🐛)后，脑(🚩)细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(jí )正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。

　　如今的李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌花(🕹)台、(🚉)栽花(🏛)架，还(🎏)会去(💅)养老(🚔)院义务服务。“能做一(yī )些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模(mó )精(jīng )神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　朱超敬的本职(zhí )工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数(shù )不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上(shàng )三清小学的孩子们。