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　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑(pǎo )出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的(🥄)那种期盼和他很(hěn )真诚(🐪)的(de )言语，让你瞬间就觉得(😮)好有价值，所有不开心的(🐁)事情，你可能(néng )都会抛(pā(🚶)o )之脑后。不是我有多伟大(🙁)，是他们给我带来了很多(🏦)的欢乐，我们是彼(bǐ )此成就的。

　　音乐课堂筑梦

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果(guǒ )此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(⛸)不(bú )足，可(kě )能会引起消(🛳)化不良、头脑昏沉。

　　(🍰)朱超敬：我觉得我可以(🔤)满(mǎn )足他们(men )童年对音乐(💙)的向往。我是这样想的，最(🐌)起码能认识一些谱子，比如弹(dàn )琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路(lù )，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺好(hǎo )的。

　　按(🍱)摩足三里，有助于补益脾(🙋)胃、调养气血。长期坚持(💦)有延缓(huǎn )衰老的(de )效果，还(😓)可以起到保养皮肤的作(🚎)用，使肌肤紧致、脸色红(🏘)润有光泽。

　　看似休息实则伤气血的行为

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实(shí )他们真(zhēn )的是很爱你。有时(♐)候我换个水杯，或者戴了(👎)个首饰，这些细节(jiē )，其实(🅱)(shí )我都不太注意，但是每(🚎)次来了之后，他们一下就(👺)能看到。我感觉他们(men )对我(🚇)的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用心爱你(nǐ )。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(🏂)睡会儿就能弥补(bǔ )对气(🈴)血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手(🎮)机更耗气血，中医讲“久视(🏳)伤血”，熬夜(yè )刷手机(jī )消(📯)耗的不只是电量，还有你(🚰)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。