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　　中国工(🛡)程院院士 张伯礼：(🌴)我推(tuī )荐一(🎱)个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个(🕓)汤，能够清(qīng )热去暑、安神。它用绿豆50克、百合(hé )20克(🔢)，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿(🐆)豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到(🧀)软烂了，可以加一点(diǎn )桂花、冰(🖐)糖，这种老少咸宜。

　　立夏“养心”饮食有三宜

　　要(🗜)说(shuō )咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必(bì )须有姓名！陕西的关中平原土地肥(féi )沃，气(🔁)候不冷不热，简直是油桃生(shēng )长的 “天堂”。到了丰收季(💫)，树上结满油桃，颜色鲜亮，看着就(✋)想咬一口。另外陕西有些高原地区，白天大太(tài )阳晒(⛪)，晚上凉风吹，一冷一热之间(jiān )，糖(🕙)分全攒进了果子里。因此在陕(shǎn )西，夏天的味道一定(😫)会有油桃的香(xiāng )甜。

　　热刺本赛季境况不佳，球(qiú )队战绩非常糟糕。但本(běn )场比赛(👚)，他(tā )们却是率先取得进球的一方。第12分钟，索兰克的(🙏)头球帮助客队取得领先。

　　中(❕)国工程院院士 张伯礼：这也是(shì )个误区。天气热，喝(📹)一点冰镇啤酒(jiǔ )不是不可以，但(⛷)是不能大量喝，不(bú )能经常喝，尤其大量喝对人是有(👒)伤(shāng )害的。啤酒里面含有酒精，它也是(shì )高热量的，喝完啤酒后往往口腔更(gèng )干，浑身(🍾)有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对(🐓)消化系统也不好，所以长期大量(💬)饮用冰镇啤酒对(duì )人是有害的。

　　科技的助力让(🍖)干(gàn )农活儿变得更轻松。记者又(🛁)变身成(chéng )了田里的“赛博”农民，技术团队(duì )介绍，这些(🔝)正在测试的外骨骼装备(bèi )，可以帮助我们提升70%的腿部力量，降低30%的身体能耗，甚至还(💼)可以降低30公斤的背部负重。繁重的工作或者长途跋(🚡)涉轻松了不少。

　　中国工程院(⛏)院(yuàn )士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出(chū )很多的汗(🤢)，汗为心之液，出汗过多(duō )了，可能(🌉)出现心悸，心律不齐等状(zhuàng )况。同时夏天炎热，很多人(🍦)烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了(le )焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉(❓)， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。

　　(🔵)立夏节气 食(shí )补方子请收好

　(🏫)　北京时间28日凌晨(chén )，在英超第34轮的焦点之战中，利(👵)物(wù )浦主场5:1逆转大胜托特纳姆(🔲)热刺队，夺得2024-25赛季联赛冠军。这是利物浦队(duì )史第2个(💘)英超联赛冠军，也是第20个顶(dǐng )级联赛冠军。

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡(🥎)早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日(rì(🏠) )常应尽量保持心态平和、精神(👆)放松(sōng )，静养身心才能更好地养护心气。