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　　- 少吃主食不等于能降低(🥇)热量摄入

　　不少人意(yì )识到非法买卖公民(mín )个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却(🔠)不了解非法(fǎ )提供、收受或(🏡)者交换公民个人信息的违法性。

　　黄(huáng )金高位急跌，白银铂(😎)金“替代效应”显现

　　目前，由(💙)共同民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人(rén )金文(⚾)洙、无党派候选人韩德洙、(🥌)改革新党候选人李俊(jun4 )锡等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成。

　　剧烈震荡下，部分投资(🍁)者转(zhuǎn )向白银、铂金等贵金(🎏)属，并推动其价格同步走强，其(qí )中COMEX白银期货近期最高触及35.5美(👫)元/盎司创12年新高，NYME铂金期(qī )货(➗)冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　第四，在动物实验中(🈸)发现，碳水化合物摄入增加会(🤵)增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳(tàn )水食(🥛)物如白米和面食，可以引发较(🥣)多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(😛)中。这些长(zhǎng )链中性氨基酸会(👂)与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的(de )最终(🤥)效果是增加大脑的色氨酸供(🐹)应(yīng )，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入(rù )葡萄糖，升高(🔋)睡前血糖水平，会大幅度提升(👣)褪黑素分(fèn )泌量[6]。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景(🔍)(jǐng )，你是否经历过？

　　为推(⛵)动船舶制造产业发展，大(dà )连港湾海关针对集(jí )团企业外发(💊)协同加工特点，指导辖区企业(🤯)用好“集团(tuán )保税”政策，让集团(🧚)企业之间保税料件自由流转，享(xiǎng )受外发加工免备案手续、(❇)全工序外发加工免征担保等(📄)(děng )便利措施。

　　不吃主食或吃太少

　　反而不利于瘦(shòu )身(📢)