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　　第七，在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情(🔏)况下，为了维持血(xuè )糖稳定，身体不得(🌓)不拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖，导致夜间肝脏工作(🆖)负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质(🍉)量。

　　首先，因为(wéi )能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(🧠)强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉(🥐)特别疲劳(láo )。一旦人的精力和体力改善了，多吃这(zhè(👈) )几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(👸)，并不(bú )会变成肥肉堆积在身上。

　　“蔡文姬(jī )曾经(🌝)在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了左贤(🈯)(xián )王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段(duàn )历史对鄂尔多斯市的重要性。”在接受(shòu )奥斯(🌇)卡记者采访时，蒙曼认为，这段历(lì )史(🥈)当然对鄂尔多斯的历史有很重要的作用，但从学术(🍛)上还有待商榷。

　　网警提醒(xǐng )

　　(🐺)有利于预防失眠？

　　为什么不吃(chī )主食吃得太(🕕)少反而不利于瘦身呢？其中(zhōng )当然(🎤)是有科学道理的。

　　第五，几十年前(qián )就已经发现(🚂)，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(táo )糖的需求(✝)会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食(💮)碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🎽)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩(🏼)短。