?��

　　在主食过少的(🥨)时候，增加主食的量，就是改善营养平(píng )衡(🥅)，改善(shàn )身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的(🐵)情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(🐌)菜(🅿)品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命(mìng )质量，包(bāo )括睡眠质(zhì )量(🈚)。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　最后，少(🌽)吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促(cù )进发胖(🐑)的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的(🤶)关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(🤥)和(😝)睡眠不足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下(xià )降，进一(yī )步促进肥(féi )胖。

　　在距离(📃)银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备(📮)足了新(xīn )鲜采摘的(de )香椿、花椒叶、木兰(🔺)芽等春菜。

　　当地时间本周三，美联储将公(👎)布最新的利率决议，市场普遍预计美联储(🍽)将(🐄)继续按兵不动。但最(zuì )近一系列(liè )数据释放(fàng )出美国经(jīng )济衰退的信号，加上美国总(🎥)统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上(🔞)(shàng )，美联储(chǔ )主席鲍威尔可能会以“鹰派”基(🤠)调(📚)反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导(📧)致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美(🏌)银(🚥)指出，投(tóu )资者预期(qī )特朗普在(zài )执政的第(dì )二个百日将转向“三低”政策，即降低利率(🍹)、降低关税和降低税收。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新(xīn )的利率决(jué(🕜) )议、会议纪要以及货币政策报告，市场普(🥝)遍(😋)预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网(🕛)约(☝)(yuē )车服务运(yùn )营商优步(bù )、华特迪(dí )士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最(🕯)新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日(rì )公布，雇(gù(🗜) )佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候(🕸)选(🆚)人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主(🐳)要(🐮)为(wéi )白云岩等(děng )碳酸盐岩(yán )。它们是(shì )由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经(🦑)过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶(róng )洞更加爱(ài )惜(🔀)和保护。

　　当地时间本周三，美联储将公(🧡)布(🤙)最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出(👜)(chū(🎄) )美国经济(jì )衰退的信(xìn )号，加上(shàng )美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小(🏆)的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔(ěr )可能会以(yǐ )“鹰派”基调(🥡)反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导(💰)致(⏲)特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(zhí )政的第二(🧟)(è(⚫)r )个百日将(jiāng )转向“三(sān )低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。