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　　最后(🔏)，少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原因之一(yī )。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠(⚓)不足会引起白天精(jīng )力不足，运(🔴)动意愿下降，进一步促进肥胖。

　(✅)　当地时间本周(zhōu )四，英国央行(🥞)也将公布最新的利率决议、会(🆖)议纪要以及货币政(zhèng )策报告，市(🚔)场普遍预计英国央行将降息25个(⛹)基点。瑞典和挪威央(yāng )行也将作出利率决定。另外，本周(zhōu )美国网约车服务运营商优步(bù )、华特迪士尼和丹麦(🏫)药企诺和诺德(dé )等公司都将公(🏀)布最新财报。(央视财经)　　中(🖥)新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩(🚚)国国民力量党3日公布，雇佣劳动(🍥)部前长官金文洙当(dāng )选党内总(🥣)统候选人，将参加6月3日举行的第(🏹)21届韩国总统选举。

　　不吃主食或吃太少

　　4月22日，现(xiàn )货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高位，点燃市场热情，但(dàn )随后迅速回落，截至(📰)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　(🍞)第二方面(miàn )，少吃主食不等于能(🎀)降低热量摄入。

　　不吃主食或(🎖)吃太少

　　虽然富含蛋白质的(🍎)食物也同时富含 B 族维生素，适量(📗)摄入时对(duì )睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质(zhì )食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于“安(🗽)神”和睡眠，我找到了以下可(kě )能(🌴)的科学原因，与大家分享和讨论(🧔)。

　　不吃主食或吃太少

　　-少(🐴)吃主食影响睡眠本身，也是促进(🗳)发胖的可能原因之一